Những cách chống rụng tóc

Ảnh: halocolorlab.

Ngày càng nhiều chị em bị rụng tóc. Một khảo sát mới đây tại Anh cho thấy 35% phụ nữ phải đi gặp bác sĩ vì vấn đề này. Nhưng có những cách đơn giản để ngăn chặn sự rụng tóc.

1. Tóc là protein, nên cần ăn cá, gia cầm, trứng và thịt để ngăn chặn tình trạng hói. Các viên vitamin tổng hợp, vitamin B và coenzyme biotin đều ngăn ngừa tóc rụng.

2. Hoóc môn cũng tác động tới các nang tóc, vì vậy thuốc tránh thai có thể sẽ giúp ích. Chọn những viên thuốc có chứa drospirenone và cyproterone acetate, desogestrel và norgestimate. Tránh xa những loại thuốc có chứa levonorgestrel, norgestrel và norethisterone.

3. Một cuộc xét nghiệm máu đơn giản có thể xác định hàm lượng ferritin - một protein chứa sắt trong cơ thể giúp sản xuất ra các tế bào tóc. Nếu hàm lượng này thấp, bạn nên bổ sung thêm sắt.

4. Stress là một yếu tố quan trọng khác gây rụng tóc. Sự căng thẳng làm gia tăng hoóc môn androgen trong cơ thể, dẫn đến rụng tóc. Cách tốt nhất là hãy thư giãn và giảm cường độ công việc.

5. Những bất thường trong tuyến giáp cũng ảnh hưởng đến tóc. Hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra về vấn đề này.

M.T. (theo Skynews)